O que é uma Tendinite?

Publico esta informação porque acho que seja importante para quem pratica este desporto (voleibol,e não só).O mais curioso também é que eu já tive uma tendinite...é uma dor muito grande principalmente quando se está a andar.O mínimo de tempo que uma tendinite demora a passar é mais ou menos um mês e meio.Espero que leiam esta informação do princípio ao fim e deixem um comentário!

A Tendinite é a inflamação de um tendão que surge usualmente através do excesso de repetições de um mesmo movimento . Não é adquirida necessariamente no trabalho, mas com a difusão da informática, tornou-se uma importante doença ocupacional.

Em consequência, esta condição afecta pessoas que despendem muito tempo realizando uma mesma tarefa, quer em trabalho quer em lazer. Os grupos mais afectados são operários de linhas de montagem, que têm uma única tarefa ao longo de uma carreira de trabalho, e pessoas que utilizam demais o mouse de um computador.

A tendinite provoca dores muito fortes e pode resultar em incapacidade física. Os sintomas de aviso incluem sensação de dormência nos dedos, mãos frias e dificuldade de realizar tarefas simples como apertar um botão.

Uma vez que a tendinite é uma condição de difícil tratamento, uma prevenção eficaz é a melhor solução. As medidas preventivas mais aconselhadas incluem a realização de pausas frequentes no trabalho e a diversificação de movimentos realizados.

Cláudia Fonseca

Beijinhos